Aqua-Fitness

Leitung:

Zielgruppe:

Wann:

Wo:

Traude Stiefel, 07123 / 32953

Erwachsene

Montag 10.00 - 10.45 Uhr
Dienstag 19.15 - 20.00 Uhr
Dienstag 20.00 - 20.45 Uhr
Donnerstag 10.00 - 10.45 Uhr

Gutenbergschule Riederich
Lehrschwimmbecken

Alle Körperbereiche im Einsatz

Bei Aqua-Fitness werden alle Körperbereiche angesprochen und mit verschiedenen Einzelübungen durchgearbeitet. Zusätzlich kann in jeder Stunde eine bestimmte Muskelgruppe den Schwerpunkt bilden.

Die Ausführung der Übungen wird mit unterschiedlichen Geräten und passender Musik unterstützt. Wir trainieren im hüft- bis brusttiefen Wasser, entweder am Platz, in Bewegung oder auch in Schwimm(Rücken)-lage