Gesundheits- und Rehasport für Frauen
Angelika Bender, 07123 / 35458
Frauen, die aus gesundheitlichen Gründen in ihrer
Bewegung eingeschränkt sind z.B. bei Rheuma,
Osteoporose, nach einer Krebsbehandlung
(bei bestimmten Indikationen können die
Sportstunden mit der Krankenkasse abgerechnet werden)
Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr
(Einstieg ist jederzeit möglich)
Schulsporthalle
Inhalte der Sportstunden:
- durch vielseitige Gymnastik wollen wir Schonhaltungen abbauen, die Beweglichkeit verbessern und die Muskeln kräftigen
- sanfte und doch effektive Übungen auf der Matte für Rücken, Bauch, Beine, Po, Hüfte
- Haltungs- und Gleichgewichtsschulung
- Aktivierung des Arm-Schulter-Bereichs
- Entlastung des Lymphsystems
- Venengymnastik
- Körperwahrnehmung und Entspannung