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Tuesday, 23. April 2024

1: Aktuelles.
2: Sportangebot Gesund & Fit.
- 2.1: Aktiv älter werden.
- 2.2: Aqua-Kurse.
- 2.3: Bodyworkout.
- 2.4: Fitness für die Faszien, sowie für Kopf und Körper.
- 2.5: Hatha Yoga - Harmonie von Körper-Geist-Seele.
- 2.6: Hatha Yoga - FIT und ENTSPANNT ins Wochenende.
- 2.7: Jedermannsport.
- 2.8: Lauftreff "Running Fun".
- 2.9: Lebensqualität durch Bewegung.
- 2.10: Men at Work.
- 2.11: Nordic Walking meets Bodyworkout.
- 2.12: Pilates für Einsteiger.
- 2.13: Pilates für Fortgeschrittene.
- 2.14: Power Fitness.
- 2.15: Präventionssport - Arthrose (Gelenke schützen und entlasten).
- 2.16: Rollator-Sport.
- 2.17: Rückengymnastik.
- 2.18: Schwimmkurse für Kinder.
- 2.19: Step und Fit.
- 2.20: Stretch & Relax.
- 2.21: Skifit - Fitness Workout.

Bodyworkout

Leitung:

Zielgruppe:

Wann:

Wo:

Gabi Kleiner, 0152 / 01562618

Erwachsene

Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr

Gutenberghalle (Ostern bis Sommerferien)
Schulturnhalle (Sommerferien bis Ostern)

Sei mit dabei - Wir wollen mit guter Musik und unter netten Leuten unseren Body formen und Spaß haben.

In der ersten Hälfte kurbeln wir mit fetziger Musik und einfachen Aeroic/Stepaerobic oder Tanzelementen unsere Kalorienverbrennung an und kräftigen und straffen im zweiten Teil unsere Bauch/Bein/Po/Arme/Rücken-Muskulatur. Zum Abschluss dehnen wir die beanspruchten Muskelgruppen und fördern unsere Beweglichkeit.

Bitte Handtuch für die Übungen an der Matte mitbringen.