Präventionssport - Arthrose (Gelenke schützen und entlasten)

In diesem Kurs werden gezielte Übungen des Sprung- und Kniegelenks, sowie der Hüfte erlernt, um Arthrose vorzubeugen.

Bei einer bereits vorhandenen Arthrose soll die Gelenkigkeit verbessert werden.

Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Balance- und Koordinationsübungen trainiert.

Durch die Schulung des Bewegungsablaufes soll eine optimale Funktion der drei Gelenke erreicht werden.